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女人衰老快的几种睡觉方式

发布:2015-04-11 15:23 来源:ymxzx.com 编辑:编辑徐  点击:  

关键词: 彩光嫩肤

  俗话说睡觉很养人,特别是女人,更需要充足的睡眠与良好的睡觉姿势。女人睡觉可千万不能想当然,以下这几种睡觉方法,会让你衰老的更快。
 
 
  1、睡前生气;睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入睡。
 
 
  2、睡前饱餐;睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不能安然入睡,正如中医所说“胃不和,则卧不安”。
 
 
  3、相对而睡;有的家人如夫妻、母子等,常常相对而睡。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气,大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足,也易造成失眠、多梦,醒后头晕乏力,精神萎靡。由于每个人的睡觉习性不一样,拉被子,蹬腿,打呼噜等,易造成被子滑落,感冒着凉,影响睡眠。
 
 
  4、带妆睡觉;一些女性,特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障碍,不仅容易诱发粉刺,而且时间长了还会损伤皮肤,使其衰老速度加快。
 
 
  5、对着风睡;人体睡眠时对环境变化的适应能力降低,对着风睡,易受凉生病。所以,睡觉的地方应避开风口,床离窗、门要保持一定距离。

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